استفاده از بهترین آبرسان پوست در روتین مراقبت پوستی، نقش مهمی در سلامت و حفظ ظاهر پوست ایفا می‌کند. با این حال، باید به این نکته توجه داشته باشید که هر آبرسانی برای پوست شما مناسب نیست و برای بهترین آبرسان برای پوست، آبرسانی است که مناسب نوع پوست شما باشد. همه انواع آبرسان‌ها تنها یک وظیفه دارند و آن تامین رطوبت مورد نیاز پوست است. در ادامه شما را با نحوه انتخاب بهترین آبرسان پوست برای صورت آشنا می‌کنیم. با ما همراه شوید.
راهنمای مطالعه
آبرسان پوست چیست و چه موادی پوست را آبرسانی می‌کنند؟
آبرسانی پوست برای عملکرد سالم آن ضروری است. هنگامی که پوست فاقد آب باشد، بر بسیاری از فرآیندهای درونی که پوست را صاف نگه می‌دارند، تأثیر منفی می‌گذارد. برای حفظ رطوبت در پوست، سد پوستی باید قوی باشد. به این نکته توجه داشته باشید که آبرسانی پوست با مرطوب کردن پوست متفاوت است.
آبرسان‌ها از مرطوب‌کننده‌ها برای رساندن آب و رطوبت به پوست استفاده می‌کنند. وقتی رطوبت به سطح پوست می‌رسد، راحت‌تر به آن جذب می‌شود. اسید هیالورونیک و گلیسیرین از موادی هستند که در بسیاری از آبرسان‌ها یافت می‌شوند. در ادامه تاثیرات اسید هیالورونیک و دیگر مواد معدنی در آبرسان‌ها را بررسی می‌کنیم.
هیالورونیک اسید
هیالورونیک اسید یک مولکول طبیعی است که در پوست یافت می‌شود و به جذب و نگه داشتن آب و رطوبت کمک می‌کند.
پرو ویتامین B5
پرو ویتامین B5 یا پانتنول یک مرطوب کننده است که به دلیل آبرسانی به لایه‌های مختلف و از بین بردن عوامل افزایش چربی در بسیاری از محصولات آبرسان استفاده می‌شود.
سرامید
سرامید گروهی از مولکول‌های طبیعی است که در لایه‌های بالایی پوست یافت می‌شود و تقریبا 50٪ از چربی‌های پوست را تشکیل می‌دهند. سرامیدها به ایجاد ساختارهایی در داخل پوست کمک می‌کنند که آب را در لایه‌های محبوس می‌کند.
گلیسیرین
گلیسیرین، یکی دیگر از مواد آبرسان است که در ترکیب با عوامل مرطوب‌کننده طبیعی، پوست را آبرسانی می‌کنند. گلیسیرین آب را به پوست جذب کرده و به حفظ تعادل رطوبت آن کمک می‌کند.
هنگامی که گلیسیرین با عوامل انسدادی ترکیب می شود، که یک لایه قابل تنفس بر روی سطح پوست تشکیل می‌دهد و رطوبت را در لایهة‌ای پوست نگه می‌دارد. گلیسیرین می‌تواند به طور موثری با خشکی و کم‌آبی مبارزه کند.
عوامل مرطوب کننده طبیعی
اوره، اسیدهای آمینه و PCA در دسته عوامل مرطوب‌کننده طبیعی قرار می‌گیرند. اینها انواع NMF هستند که اغلب در محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شوند و به عنوان مرطوب‌کننده برای جذب و نگه داشتن آب در لایه‌های پوست عمل می‌کنند.
فواید استفاده از آبرسان در روتین پوستی
آبرسانی پوست، فرآیندی مهم برای حفظ سلامت و خاصیت ارتجاعی پوست است. استفاده از آبرسان باعث رسیدن رطوبت به تمام لایه‌های پوست می‌شود. وقتی رطوبت در ساختار پوست کاهش پیدا می‌کند، به راحتی آسیب می‌بیند و چربی پوست افزایش پیدا می‌کند.
آبرسانی مناسب به حفظ سد رطوبتی طبیعی پوست کمک می‌کند، از پوست در برابر عوامل محیطی محافظت می‌کند و نقش مهمی در سلامت سلولی پوست ایفا می‌کند. اما آبرسانی به پوست فقط از طریق استفاده از محصولات مراقبت از پوست انجام نمی‌شود. عواملی چون سن، آب و هوا، رژیم غذایی و شیوه زندگی نیز می توانند به میزان قابل توجهی بر میزان رطوبت پوست تاثیر بگذارند.
با افزایش سن، سطح اسید هیالورونیک طبیعی پوست کاهش می‌یابد که منجر به کاهش رطوبت در پوست و افزایش چین و چروک می‌شود. عوامل خارجی مانند آب و هوای خشک، شرایط آب و هوایی سخت و آلاینده‌ها نیز می‌توانند رطوبت طبیعی پوست را از بین ببرند و خشکی و تیرگی پوست را تشدید کنند. با درک این عوامل و چگونگی تاثیر آنها بر آبرسانی پوست، می‌توانید بهترین آبرسان پوست صورت را تهیه کنید.
انواع آبرسان
قبل از بررسی نحوه انتخاب انواع آبرسان برای پوست بپردازیم، ابتدا باید با انواع مواد استفاده شده در ابرسان‌ها آشنا شویم. این مواد شامل Humectants یا جاذب‌های رطوبت، Occlusive یا پوشاننده‌ها و Emollients یا نرم‌کننده‌ها می‌شود که در ادامه به بررسی بیشتر آنها می‌پردازیم.
-
Humectants یا جاذب‌های رطوبت
این نوع مرطوب‌کننده رطوبت را به سطح پوست جذب کرده و آن را تثبیت می‌کند. اسید هیالورونیک و گلیسیرین از موادی هستند که در ابرسان‌های جاذب رطوبت استفاده می‌شوند. این نوع آبرسان‌ها سبک هستند و پوست را جوان نگه می‌دارند.
-
Occlusive یا پوشاننده‌ها
پوشاننده‌ها که در بسیاری از کرم‌ها و پمادهای آبرسان مبتنی بر چربی یافت می‌شوند، با ایجاد یک سد محافظ روی پوست، رطوبت را در پوست نگه می‌دارند. آبرسان‌هایی که دارای موادی چون پترولاتوم هستند می‌توانند همراه با دیگر محصولات مراقبت از پوست استفاده شوند تا به پوست در حفظ رطوبت کمک کنند.
-
Emollients یا نرم‌کننده‌ها
نرم‌کننده‌ها همانطور که از نامشان پیداست، پوست را نرم و منعطف می‌کنند. این نوع آبرسان‌ها بهترین آبرسان پوستهای ناهموار و خشن هستند.
ترکیبات مختلف آبرسان می‌تواند بر قوام و بافت پوست صورت تاثیر بگذارد. به همین دلیل، هر کدام از این ترمیبات می‌تواند عملکرد بهتری بر برخی از انواع پوست داشته باشد. به عنوان مثال پوشانندهة‌ایی مانند وازلین غلظت بالایی دارند و برای پوستهای بسیار خشک مناسب هستند. در مقابل، بافت سبک مواد جاذب رطوبت، آن را تبدیل به ایده‌آل‌ترین آبرسان پوست چرب می‌کند.
چه موادی رطوبت پوست را کاهش می‌دهند؟
توجه به مواد تشکیل‌دهنده محصولات مراقبتی می‌تواند به انتخاب بهترین آبرسان پوست صورت کمک کند.
- اگر بیش از حد از موادی مانند آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) استفاده کنید، پوست همیشه کم آب خواهد ماند.
- بسیاری از افراد نمی‌دانند چگونه از مواد فعالی مانند اسیدها و رتینول استفاده کنند. استفاده روزانه از محصولات حاوی این مواد می‌تواند پوست را بشدت خشک کند.
- اگر احساس خشکی و التهاب می‌کنید، استفاده از هرگونه لایه برداری را متوقف کرده یا از لایه‌بردارهای ملایم‌تر استفاده کنید.
آبرسان‌ها و مرطوب‌کننده‌ها چه فرقی با هم دارند؟
آبرسان‌ها و مرطوب‌کننده‌ها هر دو به افزایش سطح رطوبت پوست کمک می‌کنند اما تفاوت‌های کلیدی بین این دو محصول وجود دارد.
آبرسان به پوست کمک می‌کند تا آب موجود در محیط را جذب کند و مرطوب‌کننده رطوبت را در پوست نگه می‌دارد. آبرسانی پوست تا حد زیادی ظاهر و بافت پوست را تحت تاثیر قرار می‌دهد. هنگامی که سد محافظ طبیعی پوست به اندازه کافی آبرسانی شود، پوست در برابر عوامل استرس‌زای خارجی مانند آلودگی، باکتری‌ها و کپک محافظت می‌شود. علاوه بر این، محتوای آب درون سلول‌ها به آنها اجازه می‌دهد تا خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ کنند.
وقتی محتوای آب سلول‌های پوست ما خیلی کم باشد، پوست ما خشک، فرورفته یا تحریک می‌شود. استفاده از آبرسان‌های موضعی مانند گلیسیرین یا اسید هیالورونیک، رطوبت را به سلول‌ها برمی‌‌گرداند و به صاف شدن ظاهر چین و چروک کمک می‌کند. در مقابل مرطوب‌کننده‌ها به روشی بسیار متفاوت از آبرسان‌ها عمل می‌کنند. به جای اینکه رطوبت به سلول‌ها برسانند، رطوبتی که از قبل در سلول‌ها وجود داشته است را محبوس می‌کند. مرطوب‌کننده‌ها به حفظ رطوبت ناشی از آبرسانی پوست کمک می‌کنند.
چگونه بفهمیم پوست نیاز به آبرسانی دارد؟
برای این که بتوانید پوست خود را آبرسانی کنید، ابتدا باید بدانید چه زمانی پوست شما نیاز به آبرسانی دارد.
بافت ناهموار، پوسته پوسته شدن و تیرگی پوست از نشانه‌های کم‌آبی پوست هستند. علاوه بر این، پوست در صورت کم آبی به راحتی تحریک شده و قرمز می‌دهد.
در صورتی که به آبرسانی پوست توجه نشود، چین و چروک روی پوست برجسته‌تر می‌شوند و گودی زیر چشم‌ها بیشتر می‌شود. پوست کم آب خاصیت ارتجاعی و درخشندگی خود را از دست می‌دهد.
افرادی که پوست مستعد آکنه دارند، می‌توانند با آبرسانی مناسب پوست، میزان جوش‌های خود را کاهش دهند زیرا پوستی که به طور مناسب آبرسانی نشود، بیشتر چربی تولید می‌کند. چربی اضافی وارد بخش پیلوسباسه می شود و باعث تورم و التهاب آن می شود.
برای هر پوست چه نوع آبرسانی بخریم؟
انتخاب بهترین آبرسان پوست بستگی به نوع پوست دارد. متخصص پوست می‌تواند نوع پوست را به طور دقیق تعیین کند. اما در صورتی که نمی‌توانید به متخصص پوست مراجعه کنید، می‌توانید با ارزیابی شاخص‌های زیر، نوع پوست خود را حدس بزنید.
پوست معمولی
پوست معمولی در حالت تعادل قرار دارد و نه خیلی چرب و نه خیلی خشک است. پوست معمولی ممکن است کمتر در معرض مشکلات پوستی مانند جوش، خشکی یا پوسته پوسته شدن باشد. محصولات ساخته شده برای پوستهای معمولی باید بر حفظ رطوبت پوست تمرکز داشته باشند.
اگر پوست معمولی دارید و خشکی پوست را تنها در فصل‌های سرد سال تجربه می‌کنید، استفاده از لوسیون‌های آبرسان می‌توانند مشکل را حل کنند. در صورتی که بالای 50 سال سن دارید، بهتر است از کرم‌های آبرسان برای پوستهای معمولی استفاده کنید زیرا رطوبت پوست با افزایش سن کاهش پیدا می‌کند.
خشکی پوست
کسانی که پوست خشک دارند، مدام احساس خارش و ترک خوردن پوست دارند و با مشکلاتی چون پوسته پوسته شدن پوست، تیرگی، بافت ناهموار و چین و چروک بیشتر دست و پنجه نرم می‌کنند.
بهترین آبرسان پوست خشک معمولا دارای فرمولاسیون غلیظ‌تر هستند و به صورت کرم یا پماد عرضه می شوند. این نوع آبرسان‌ها رطوبت را برای مدت بیشتری روی پوست خشک نگه می‌دارند.
پوست چرب
پوستهای چرب معمولا به خاطر چربی اضافه می‌درخشند و دچار آکنه می‌شوند. این مشکلات به دلیل بسته شدن منافذ با چربی به وجود می‌آید.
برای افرادی که پوست چرب دارند، استفاده از آبرسان های غلیظ باعث بسته شدن منافذ پوست و می‌شود. بهترین آبرسان پوست چرب آن‌هایی هستند که به حالت ژل و لوسیون هستند. بافت این آبرسان‌ها سبک است و منافذ را مسدود نمی‌کند.
پوست ترکیبی خشک و چرب
اگر پوست شما در برخی نقاط خشک و در برخی دیگر چرب است، یعنی پوست مختلط دارید. ناحیه T که شامل پیشانی، بینی و چانه می‌شود معمولا چرب تر از دیگر نواحی صورت است.
متخصصان پیشنهاد می‌کنند که دو نوع برای نواحی خشک و چرب استفاده کنید یا یک آبرسان پوست مختلط بخرید که خشکی‌ها را از بین برده و در عین حال، از انسداد منافذ پوست جلوگیری می‌کند.
پوست مستعد آکنه
این یک تصور غلط رایج میان همه افراد است که استفاده از آبرسان برای پوست مستعد آکنه، وضعیت پوست را بدتر می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که آبرسان می‌توانند به حفظ رطوبت پوست هنگام استفاده از داروهای خشک‌کننده مانند بنزوئیل پراکسید، کمک کند. بهترین آبرسان پوستهای مستعد آکنه، آبرسان‌های سبک و غیر کومدوژنیک هستند.
از آنجایی که شرایط پوست هر فرد متفاوت است، در صورت آکنه داشتن، با یک متخصص پوست درباره انتخاب آبرسان مشورت کنید.
در چه مرحله‌ایی از روتین پوستی باید از آبرسان استفاده کنیم؟
ایجاد یک روتین موثر که از بهترین آبرسان پوست صورت در آن استفاده می‌شود، نیازمند انتخاب دقیق و لایه‌بندی محصولات مراقبت از پوست است که هر کدام نقش مهمی در حفظ تعادل رطوبت پوست دارند.
در روتین پوستی باید به ترتیب از رقیق ترین محصول شروع کنید و محصولات غلیظ را در انتهای روتین استفاده کنید. هنگامی که آبرسانی پوست در اولویت است، این امر بسیار مهم است زیرا استفاده از مرطوب‌کننده‌هایی که از مواد انسدادی تشکیل شده‌اند در ابتدای روتین پوستی، می‌تواند از جذب سایر محصولات جلوگیری کنند.
روتین خود را با یک پاک‌کننده ملایم شروع کنید. پاک‌کننده‌های ملایم ناخالصی‌ها را بدون از بین بردن چربی‌های طبیعی پوست از بین می‌برند. این مرحله کلیدی است، زیرا پوست را برای جذب محصولات آبرسان آماده می‌کند.
در مرحله بعد، از یک سرم و یک آبرسان با کیفیت استفاده کنید. آبرسان مناسب نوع پوست پوست را آبرسانی کرده و رطوبت را در آن نگه می دارد. اکثر آبرسان‌ها دارای هیالورونیک اسید هستند و این ماده رطوبت را به لایه‌های زیرین پوست می‌برد.
جمع‌بندی
رطوبت پوست نقش مهمی در حفظ ظاهر پوست، درخشندگی، خاصیت ارتجاعی پوست، تقویت سد دفاعی پوست و طراوت آن کمک می‌کند. شما می‌توانید با اضافه کردن بهترین آبرسان پوست به روتین پوستی خود، سلامت آن را به میزان قابل توجهی بهبود ببخشید.
برای انتخاب آبرسان باید به نکاتی چون نوع پوست و نوع آبرسان توجه کنید. فرمولاسیون‌های غلیظ مانند کرم‌ها و پمادها برای پوست‌ةای حساس مناسب هستند زیرا می‌توانند لایه‌های زیرین پوست را هم آبرسانی کنند.
برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ و ایجاد آکنه در پوستهای چرب و مستعد آکنه، ژل‌ها و لوسیون‌های آبرسانی بهترین انتخاب هستند.
برای اطمینان از انتخاب بهترین آبرسان پوست صورت، می‌توانید به متخصص پوست مراجعه کنید. این افراد می‌توانند به طور دقیق متوجه پوست شما شوند و مناسب‌ترین آبرسان را به شما معرفی کنند.
