بهترین ضد افتاب از نظر پزشکان: معرفی برترین برندهای خارجی و ایرانی ۱۴۰۳

کرم ضد آفتاب از مواد فعال برای فیلتر کردن اشعه فرابنفش (UV) قبل از رسیدن به پوست استفاده می‌کند. اشعه فرابنفش باعث سرطان پوست و علائم اضافی پیری شود. بهترین مارک ضد آفتاب از نظر پزشکان ضد آفتابی است که بدون آسیب به پوست، به بهترین نحو از آن در برابر مضرات اشعه‌ فرابنفش محافظت کند. استفاده از کرم ضد آفتاب یک عنصر مهم در روتین روزانه مراقبت از پوست است. به همین دلیل، همه برای انتخاب بهترین مارک ضد افتاب از نظر پزشکان کمک بگیرند. در ادامه نکات مهم از دیدگاه پزشکان در رابطه با کرم ضدآفتاب مطرح شده است.

SPF چیست و باید چقدر باشد؟

هر ضد آفتابی، دارای فاکتور محافظت نور آفتاب یا SPF‌ است. عدد SPF مهم است اما تنها چیزی نیست که باید در انتخاب بهترین مارک ضد افتاب از نظر پزشکان به آن دقت کنید.

پوست همواره در معرض دو نوع اشعه فرابنفش UVA  و UVB است. نوع اول دلیل ایجاد سرطان پوست  و نوع دوم باعث سوختن پوست می‌شود. عدد SPF نشان می‌دهد که ضد آفتاب تا چه اندازه از پوست در برابر UVB محافظت می‌کند.

برای جلوگیری از رسیدن UVA و UVB به پوست به طور همزمان، باید از ضد آفتاب‌هایی استفاده کنید که عبارت «Broad Spectrum» روی آن‌ها نوشته شده باشد. متخصصان پوست استفاده از ضد‌ آفتاب‌هایی با SPF حداقل ۳۰ را توصیه می کنند که حدود ۹۷ درصد از اشعه‌های UVB را مسدود می‌کند.

میزان ضد آفتاب مورد استفاده روی پوست یکی دیگر از چیزهایی است که باید به آن توجه کرد. برای صورت به یک انگشت ضد آفتاب نیاز است تا از پوست صورت به طور کامل محافظت شود.

چرا باید از بهترین کرم ضد آفتاب استفاده کنیم؟

پرتوهای مضر فرابنفش (UV) آفتاب باعث ایجاد اثرات مضر بر پوست می‌شود. محافظت از پوست با استفاده از ضد آفتاب ضروری است. در این بخش فواید استفاده از بهترین ضد آفتاب را بررسی خواهیم کرد.

• محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش

بارزترین فایده استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش است. اشعه فرابنفش از اشعه‌های UVA و UVB تشکیل شده است که اثرات مضری بر روی پوست می‌گذارد. اشعه UVB عمدتا روی سطح پوست تاثیر می گذارد و باعث آفتاب سوختگی می‌شود. اشعه UVA عمیق‌تر نفوذ می‌کند و منجر به پیری زودرس می‌شود.

• جلوگیری از پیری زودرس

قرار گرفتن مداوم در معرض اشعه فرابنفش روند پیری را تسریع می کند و منجر به ایجاد چین و چروک، خطوط ریز، لکه و از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست می‌شود. با استفاده روزانه از بهترین مارک ضد افتاب از نظر پزشکان، می‌توانید اثرات پیری را کاهش دهید و پوست خود را شاداب و با طراوت نگه دارید.

• کاهش احتمال ابتلا به سرطان پوست

سرطان پوست یک مشکل جدی برای سلامتی است و علت اصلی آن قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش خورشید است. استفاده منظم از کرم ضد آفتاب روی صورت به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان پوست از جمله ملانوم را کاهش می‌دهد.

• یکنواخت کردن رنگ پوست

کرم ضد آفتاب با جلوگیری از ایجاد لکه های تیره و مشکلات رنگدانه مانند ملاسما و هیپرپیگمانتاسیون، به حفظ رنگ پوست کمک می‌کند. یکدست کردن رنگ پوست دشوار است، بنابراین بهتر است در وهله اول با استفاده از ضد آفتاب سلامت پوست خود را تامین کنید.

• جلوگیری از آفتاب سوختگی

کرم ضد آفتاب به عنوان سدی عمل می کند که اشعه فرابنفش را جذب یا منعکس می‌کند و از آسیب به پوست جلوگیری می‌کند. استفاده روزانه از ضد آفتاب باعث کاهش احتمال آفتاب سوختگی می‌شود.

• کاهش حساسیت پوست به آفتاب با بهترین مارک ضد افتاب از نظر پزشکان

پوست برخی از افراد در مقابل آفتاب از خود واکنش‌های حساسیتی مانند قرمزی، خارش یا کهیر نشان می‌دهد. کرم ضد آفتاب خوب می‌تواند به عنوان یک سپر محافظ در برابر این واکنش‌های آلرژیک عمل کند و به افرادی که پوست حساس به آفتاب دارند اجازه می‌دهد بدون ناراحتی از فضای باز لذت ببرند.

• مقابله با رادیکال‌های آزاد

پوست نه تنها با آفتاب، بلکه با آلاینده‌های محیطی و رادیکال‌های آزاد نیز مواجه است. کرم ضد آفتاب به عنوان یک لایه دفاعی اضافی عمل می‌کند. بسیاری از کرم‌های ضد آفتاب مدرن حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که از پوست در برابر آلودگی و استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند.

• حمایت از سلامت پوست

استفاده منظم از ضد آفتاب به حفظ عملکرد پوست کمک می‌کند، پوست را هیدراته نگه می‌دارد و احتمال تحریک پوست را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، کرم ضد آفتاب با محافظت از پوست در برابر عواملی مانند اشعه فرابنفش، از ایجاد برخی بیماری های پوستی مانند روزاسه جلوگیری می‌‌کند.

• افزایش اثربخشی محصولات مراقبت از پوست

کرم ضد آفتاب از آسیب اشعه فرابنفش جلوگیری می‌کند. این اشعه می‌تواند کارایی سایر محصولات مراقبت از پوست مانند سرم‌ها و مرطوب‌کننده‌ها را کاهش دهد. با استفاده از بهترین کرم ضد آفتاب، تاثیرگذاری روتین پوستی را می‌توان چند برابر کرد.

بهترین ضد آفتاب برای پوست چرب

افرادی که پوست چرب دارند، اغلب از مسدود شدن منافذ و درخشندگی بیش از حد پوست شکایت دارند. اگر پوست چرب دارید، به دنبال فرمول‌های غیر کومدون زا و بدون چربی باشید که منافذ پوست را مسدود نکنند. 

در حالی که عملکرد اصلی یک ضد آفتاب محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش است، این تمام کاری نیست که می‌تواند انجام دهد. بسته به انتخاب شما، کرم‌های ضد آفتاب می‌تواند مشکلاتی مانند رنگ ناهموار پوست یا آکنه را برطرف کند.

بسیاری از ضدآفتاب‌های موجود در بازار امروزه شامل ترکیبات مختلفی از ترکیبات مناسب برای پوست‌های حساس به آکنه مانند نیاسینامید، سرامید و پپتیدها هستند. نیاسینامید (ویتامین B3) در مبارزه با آکنه و تغییر رنگی که می‌تواند از خود به جا بگذارد، موثر است. سرامید و پپتیدها می‌توانند خواص ضد پیری ضد آفتاب‌ها را تقویت کنند.

ضد آفتاب ژلی یا لوسیون‌های سبک وزن انتخاب‌های عالی برای پوست چرب هستند. موادی مانند سیلیس یا ایزودکان می توانند به کنترل درخشندگی و مات نگه داشتن پوست چرب کمک کنند.

در ادامه لیستی از بهترین ضد آفتاب‌های مناسب پوست چرب را آورده‌ایم.

• کرم ضد آفتاب درمالیفت SPF۵۰: این کرم با مهار کردن آنزیم تولید چربی پوست، به تنظیم چربی پوست کمک می‌کند.
• کرم ضد آفتاب پیکسل SPF۵۰: این ضد آفتاب در دسته ضد آفتاب‌های Broad spectrum قرار می‌گیرد و می‌تواند از پوست به خوبی محافظت کند.
• ژل کرم ضد آفتاب آردن برای پوست چرب و جوشدار SPF۵۰: این ضد آفتاب برای ورزشکاران ایده‌آل است زیرا به سرعت جذب پوست شده و چسبندگی روی پوست ایجاد نمی‌کند.
• کرم ضد آفتاب لافارر SPF۴۰: این کرم ضد آفتاب در کنار کنترل چربی پوست، سرعت روند پیری پوست را کاهش می‌دهد.
•  کرم ضد آفتاب پریم Acnex با SPF۶۰: این ضد آفتاب برای پوست‌های مستعد آکنه مناسب است.

برای پوست خشک باید چه ضد آفتاب‌هایی استفاده کنیم؟

کسانی که پوست خشک دارند باید کرم‌های ضد آفتابی را انتخاب کنند که فرمول ملایمی داشته باشد تا علاوه بر محافظت همه جانبه، طراوت و شادابی پوست را حفظ کند.

همه افراد احتمالا در مقطعی با خشکی پوست صورت دست و پنجه نرم کرده‌اند. کسانی که پوست خشکی دارند از مشکلاتی چون خشک و سفت شدن بخشی از پوست، پوسته پوسته شدن و چین و چروک ریز را در بخش های مختلف پورت تجربه کنند. ضد آفتاب خوب می‌تواند با این مشکلات مقابله کند.

اگر به طور طبیعی پوست خشکی دارید یا فصل زمستان است، یک ضد آفتاب مرطوب کننده با موادی مانند شی باتر یا گلیسیرین برای مبارزه با خشکی انتخاب کنید.

ضد آفتاب‌های کرمی حاوی موادی مانند اسید هیالورونیک یا گلیسیرین به آبرسانی و محافظت از پوست خشک کمک می‌کنند. در لیست زیر بهترین مارک ضد افتاب از نظر پزشکان برای پوست خشک را آورده‌ایم.

• ضد آفتاب لافارر SPF۳۰: این ضد آفتاب دارای خاصیت آبرسانی و مرطوب‌کنندگی عمیق است که از پوست خشک به خوبی محافظت می‌کند.
• ضد آفتاب سینره SPF۶۰: ضد آفتاب سینره برای پوست خشک سبک است و به راحتی جذب پوست می‌شود.
• لوسیون ضد آفتاب آردن SPF۳۰: ویتامین E‌ و بیزابول موجود در این لوسیون، پوست خشک را مرطوب و شاداب نگه می‌دارد.
• کرم ضد آفتاب درماتیپیک SPF۵۰: این کرم ضد آفتاب علاوه بر رطوبت‌رسانی به پوست، چین و چروک سطحی و علائم پیری را کاهش می‌دهد.

چه ضد آفتاب‌هایی برای پوست تیره مناسب هستند؟

اگر پوست تیره دارید، از ضد آفتاب‌هایی که مواد معدنی در مواد تشکیل‌دهنده خود دارند، دوری کنید. این نوع ضد آفتاب‌ها یک لایه سفید رنگ بر روی پوست به جای می‌گذارند که باعث ایجاد لکه‌‌های خاکستری روی پوست می‌شود.

آسیب‌های ناشی از نور خورشید مانند خطوط ریز، چین و چروک، لکه‌های ناشی از افزایش سن، سرطان پوست و تغییر بافت پوست می‌توانند روی پوست تیره تاثیر بگذارند.

بهترین ضد آفتاب برای پوست‌های حساس

برای پوست‌های حساس، ضد آفتاب‌هایی را انتخاب کنید که فاقد عطر و ضد حساسیت هستند. ضد آفتاب‌های معدنی با اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم در مقایسه با ضد آفتاب‌های شیمیایی کمتر باعث تحریک پوست حساس می‌شوند. در ادامه بهترین ضد آفتاب‌های پوست حساس را آورده‌ایم.

• کرم ضد آفتاب سان سیف طبیعی Viti Sense با SPF۵۰: در فرمولاسیون این ضد آفتاب از فیلترهای طبیعی ضد حساسیت استفاده شده است.
• کرم ضد آفتاب مینرال مای فارما Sun Solution با SPF۵۰: این ضد آفتاب علاوه بر محافظت قوی از پوست، دارای ویتامین D هم هست.
• کرم ضد آفتاب سینره SPF۳۰: به دلیل فرمولاسیون ملایم، ازاین ضد آفتاب می‌توان برای کودکان هم استفاده کرد.
•  کرم ضد آفتاب مینرال مای Eczo Pharma با SPF۵۰: ترکیبات ضد التهاب گیاهی و مواد معدنی مهم‌ترین مواد تشکیل‌دهنده این ضد آفتاب هستند.

بهترین مارک ضد افتاب از نظر پزشکان برای پوست نرمال کدام است؟

کسانی که پوست نرمال دارند، باید از مصرف محصولاتی که تعادل پوستشان را بر هم می‌زند خودداری کنند.

بهترین مارک ضد افتاب از نظر پزشکان که معمولا برای پوست‌های معمولی توصیه می شود، ضد آفتاب‌های Broad Spectrum هستند. بسیاری از ضد آفتاب‌های این دسته سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی هستند که در برابر آسیب‌های ناشی از آلودگی از پوست محافظت می‌کنند.

• کرم ضد آفتاب آقایان آردن SPF۵۰: ضد آفتاب آقایان آردن تسکین‌دهنده التهابات ناشی از اصلاح صورت است.
• کرم ضد آفتاب ام کیو SPF۵۰: ترکیبات مرطوب‌کننده قوی این ضد آفتاب از خشک شدن پوست جلوگیری می‌کند.
•  کرم ضد آفتاب موزیلا SPF۵۰: این ضد آفتاب بدون چربی و حاوی ویتامین E است.

ضد آفتاب اسپری، ژل یا کرم؛ کدام بهتر است؟

در ابتدای روز بهتر است از ضد آفتاب‌هایی که به صورت اسپری عرضه می‌شوند استفاده نکنید. مشکل اسپری‌ها این است که همه پوست را پوشش نمی‌دهند. برای بار اول می‌توانید از ضد آفتاب‌های کرمی استفاده کنید سپس برای اعمال دوباره از اسپری استفاده کنید.

وقتی صحبت از بهترین کرم ضد آفتاب می‌شود، فرمول‌های گیاهی همیشه بهترین نیستند. برخی از مواد ارگانیک می‌توانند باعث ایجاد واکنش حساسیتی شوند. 

جمع‌بندی؛ ضد آفتاب به تنهایی کافی نیست!

هر زمانی که بیرون می‌روید، کرم ضد آفتاب باید بخشی از برنامه روزمره شما باشد. برای جلوگیری از آسیب، ضد آفتاب خود را هر ۲ ساعت یک بار روی پوست صورت اعمال کنید. هیچ ضد آفتابی نمی تواند تمام اشعه های فرابنفش را مسدود کند. برای افزایش تاثیرگذاری، برای مدت زیاد زیر نور آفتاب نمانید، از کلاه و عینک مناسب استفاده کنید و لباس‌های نخی و روشن در تابستان بپوشید. با انجام این اقدامات در کنار استفاده از بهترین مارک ضد افتاب از نظر پزشکان می‌توانید پوستی سالم و شاداب برای سال‌های طولانی داشته باشید.

سوالات متداول

1. ضد آفتاب تا چقدر روی پوست باقی می‌ماند؟
   ضد آفتاب برای دو ساعت روی پوست باقی‌ می‌ماند. برای تاثیرگذاری بیشتر، هر دو ساعت یک بار دوباره روی پوست خود ضد آفتاب بزنید.
2. حداقل SPF بهترین مارک ضد افتاب از نظر پزشکان باید چقدر باشد؟
   برای روزهایی که فقط برای مدت کوتاهی بیرون هستید، می‌توانید با از ضد آفتاب‌های SPF ۱۵ هم استفاده کنید. اما اگر قرار است برای ساعت‌های طولانی بیرون باشید، باید از ضد آفتابی با حداقل SPF ۳۰ استفاده کنید.
3. چه مواد تشکیل‌دهنده‌ایی نباید در در بهترین مارک ضد افتاب از نظر پزشکان وجود داشته باشد؟
   بهترین مارک ضد افتاب از نظر پزشکان باید حاوی برخی از مواد معدنی و مغذی  مانند دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی باشد. برای جلوگیری از مشکلات احتمالی، ضد آفتاب‌ایی را انتخاب کنید که دو ماده اسید آمینه بنزوئیک و ترولامین سالیسیلات نداشته باشند.